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『30代からの肉体改造BOOK』を読んだ

30代からの肉体改造BOOK―「カッコイイ肉体」と「使えるカラダ」は同時に鍛れる!
/ MCプレス
ISBN : 4901972529
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本屋のスポーツ雑誌の棚にあって、表紙が大畑選手だったんで衝動買いしちゃいました。何度か書いていますが、私の今の最大の関心事はパフォーマンスを上げていくための効果的トレーニングですので、その参考になる具体的な方法が載っていることを期待しての購入でした。

結論から言うと、あまり参考になるハナシはありませんでした。アスリート達のトレーニングに当たっての心構えとか、現在に至るまでの過程とか、「普通」のスポーツ記事が多かったですな。30を過ぎたらトレーニング後のボディケアを入念にするべきことと、自分がつま先型だとわかった事が収穫といえば収穫。まあ、仮にトレーニングの詳細な内容が紹介されていたとしても、必ずしも自分にあった方法だとは限りませんけどね。

今はレギュラーメニューをこなせる身体を取り戻す方が先ですね。今日はラインアウトの練習で散々リフティングをさせられましたが、肘はほとんど痛みませんでした。負荷をあげすぎちゃったのかなぁ?
by lemgmnsc-bara | 2007-03-10 19:25 | 読んだ本

映画、演劇、お笑い、あまり肩の凝らない小説等々…、基本的にエンターテインメント系に特化したブログにします。

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